Recept

Grilované kuřecí po worcestersku

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	pobihalka
Hodnost:	Jen se vezu (96%)
ID receptu:	21830
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

2 polévková lžíce	Cukr třtinový
80 ml	Kečup
4 ks	Kuřecí prsa
40 ml	Ocet vinný
20 ml	Olej rostlinný
1 špetka	Pepř černý mletý
1 polévková lžíce	Tuk
20 ml	Worcester (worcesterská omáčka)

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 373 kcal

Kilojoule 1 562kJ

4% Sacharidy 13 g

20% Tuky 15 g

15% Sodík 291 mg

76% Bílkoviny 43 g

Uhlovodany	8g
Cholesterol	132,8mg
Draslík	791,1mg
Vláknina	39,8mg
Vitamín A	60,0mg
Vitamín B6	1,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	3,1mg
Vitamín E	0,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cukr třtinový, Ocet vinný, Olej rostlinný, Tuk mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kečup, Kuřecí prsa, Pepř černý mletý, Worcester (worcesterská omáčka) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Grilované kuřecí po worcestersku postup přípravy receptu:

1	Smícháme olej, kečup, worcester, ocet, cukr, pepř, směs natřeme na naříznutá kuřecí prsa. Pak je dáme na deset minut marinovat do lednice.
2	Kuřecí prsa grilujeme na tukem vymazaném plechu sedm nebo osm minut, pak je obrátíme, pokapeme marinádou a znova grilujeme.