Mušle s mangovou omáčkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Mušle s mangovou omáčkou
Mušle s mangovou omáčkou
| Celkový čas: | 10 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 8 minut |
| Doba vaření: | 2 minut |
| Autor: | pobihalka |
|---|---|
| Hodnost: | Jen se vezu (96%) |
| ID receptu: | 21834 |
| Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
| 20 ml | Citronová šťáva |
| 1 ks | Mango |
| 2 polévková lžíce | Máta |
| 1 kg | Mušle svatojakubské |
| 1 špetka | Pepř černý mletý |
| 2 polévková lžíce | Sezam - semena |
| 2 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 34g |
|---|---|
| Cholesterol | 45,0mg |
| Draslík | 775,5mg |
| Vláknina | 9g |
| Vitamín A | 437,1mg |
| Vitamín B6 | 0,1mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 16,6mg |
| Vitamín E | 0,6mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 0,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Mango, Máta, Sezam - semena, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mušle svatojakubské, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Mušle s mangovou omáčkou postup přípravy receptu:
| 1 | Nejprve mango oloupeme a nakrájíme, mátu nasekáme na jemno. Smícháme společně se šťávou a semínky, opepříme a vložíme přikryté do ledničky. |
| 2 | Mušle necháme jednu minutu vařit v hrnci a pak je položíme na talíř a podáváme s připravenou směsí. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Kuchařská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit