Mušle s mangovou omáčkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Mušle s mangovou omáčkou
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 8 minut |
Doba vaření: | 2 minut |
Autor: | pobihalka |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (96%) |
ID receptu: | 21834 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
20 ml | Citronová šťáva |
1 ks | Mango |
2 polévková lžíce | Máta |
1 kg | Mušle svatojakubské |
1 špetka | Pepř černý mletý |
2 polévková lžíce | Sezam - semena |
2 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 34g |
---|---|
Cholesterol | 45,0mg |
Draslík | 775,5mg |
Vláknina | 9g |
Vitamín A | 437,1mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 16,6mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Mango, Máta, Sezam - semena, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mušle svatojakubské, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Mušle s mangovou omáčkou postup přípravy receptu:
1 | Nejprve mango oloupeme a nakrájíme, mátu nasekáme na jemno. Smícháme společně se šťávou a semínky, opepříme a vložíme přikryté do ledničky. |
2 | Mušle necháme jednu minutu vařit v hrnci a pak je položíme na talíř a podáváme s připravenou směsí. |