Pstruh s rýžovými nudlemi - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 16 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Pstruh s rýžovými nudlemi
Celkový čas: | 16 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 6 minut |
Autor: | pobihalka |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (96%) |
ID receptu: | 21899 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
170 g | Brokolice |
60 ml | Chilli omáčka |
225 g | Chřest bílý |
40 ml | Citronová šťáva |
1 ks | Citronová tráva |
2 polévková lžíce | Koriandr čerstvý |
500 g | Nudle rýžové |
5 ml | Olej olivový |
5 ml | Olej sezamový |
40 ml | Omáčka sójová |
500 g | Pstruh |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 126g |
---|---|
Cholesterol | 72,5mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 9g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 53,0mg |
Vitamín E | 1,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 9,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Chilli omáčka, Chřest bílý, Citronová šťáva, Citronová tráva, Koriandr čerstvý, Nudle rýžové, Olej sezamový, Pstruh mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice, Olej olivový, Omáčka sójová mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Pstruh s rýžovými nudlemi postup přípravy receptu:
1 | Ve wok pánvi na obou olejích smažíme asi 1 minutu na kousky nasekanou citronovou trávu. Potom přidáme vykostěné filety z pstruha, nasekaný koriandr, citronovou šťávu a po 1 minutě vše odložíme stranou. |
2 | Na pánvi smažíme nudle, kousky chřestu a brokolice, přilijeme obě omáčky, za 2 minuty přidáme rybu a mícháme, dokud se neprohřeje. |