Zdravý recept

Chilli krevety s papájou a mátou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	87 minut
Doba přípravy:	85 minut
Doba vaření:	2 minut

Autor:	pobihalka
Hodnost:	Jen se vezu (96%)
ID receptu:	21915
Kategorie:	Maso

Ingredience

2 stroužek	Česnek
2 polévková lžíce	Chilli koření mleté
2 kávová lžička	Citronová kůra
60 ml	Citronová šťáva
900 g	Krevety tygří - loupané
2 polévková lžíce	Máta
2 polévková lžíce	Oregano sušené
225 g	Papaya
2 kávová lžička	Pomerančová kůra
60 ml	Pomerančová šťáva

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 202 kcal

Kilojoule 844kJ

5% Sacharidy 18 g

6% Tuky 5 g

9% Sodík 182 mg

94% Bílkoviny 53 g

Uhlovodany	11g
Cholesterol	236,3mg
Draslík	242,4mg
Vláknina	3g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	55,7mg
Vitamín E	0,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Chilli koření mleté, Citronová kůra, Citronová šťáva, Máta, Oregano sušené, Papaya, Pomerančová kůra, Pomerančová šťáva mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Krevety tygří - loupané mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Chilli krevety s papájou a mátou postup přípravy receptu:

1	Smícháme kůry, šťávy, chilli, nasekané oregano, prolisovaný česnek.
2	Ve směsi marinujeme krevety 1 hodinu v chladničce.
3	Krevety poté grilujeme 1 minutu z každé strany. Poté je rozdělíme na talíře a ozdobíme papájou a mátou.