Recept

Dušené kuře na jogurtu a koření

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 75 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 60 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (95%)
ID receptu: 22049

Ingredience

1 kávová lžička Chilli koření mleté
1 ks Cibule
4 ks Fazolové lusky zelené
2 polévková lžíce Garam masala
250 g Jogurt bílý
1 ks Koriandr čerstvý
1 kávová lžička Kurkuma
2 ks Kuře
20 ml Olej rostlinný
1 kávová lžička Paprika mletá sladká
1 ks Paprika zelená
1 ks Paprika červená
400 g Rajčata
1 ks Zázvor mletý
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

100% Kalorie 1,976 kcal
Kilojoule 8 267kJ
5% Sacharidy 17 g
181% Tuky 136 g
32% Sodík 638 mg
289% Bílkoviny 163 g

Dušené kuře na jogurtu a koření postup přípravy receptu:

1

Papriky a cibuli nakrájíme na kolečka, zázvor nasekáme najemno, česnek prolisujeme, lusky roztlučeme.

2

Na oleji restujeme asi pět minut do měkka cibuli, papriky, zázvor, česnek, koření a sůl. Poté přidáme osm kuřecích kousků a dvě lžíce jogurtu. Po čtyřech minutách prudkého pečení, až nezbude v pánvi žádný jogurt, přilijeme jeho zbytek, rajčata a šálek vody. Vše dusíme asi třicet minut na mírném ohni, dokud maso nezměkne. Můžeme přilít trochu vody. Poté sejmeme poklici a vaříme do zhoustnutí.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept