Rýže s fazolkami a hráškem po indicku - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Rýže s fazolkami a hráškem po indicku
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | pobihalka |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (96%) |
ID receptu: | 22078 |
Kategorie: | Přílohy |
Ingredience
8 stroužek | Česnek |
4 ks | Chilli paprička |
50 g | Cizrna |
100 g | Fazolové lusky zelené |
100 g | Hrášek |
1 ks | Kardamom |
1 ks | Koriandr čerstvý |
400 g | Rýže loupaná |
3 polévková lžíce | Rýžová moučka |
1 ks | Skořice celá |
75 g | Urad dal |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 132g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 559,8mg |
Vláknina | 42g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 34,9mg |
Vitamín E | 0,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 5,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Chilli paprička, Cizrna, Fazolové lusky zelené, Hrášek, Kardamom, Koriandr čerstvý, Rýže loupaná, Skořice celá mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Rýžová moučka, Urad dal mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Rýže s fazolkami a hráškem po indicku postup přípravy receptu:
1 | Smícháme cizrnu (channa dal), mouku urad dhal, chilli papričky, česnekové stroužky, kardamom, tyčinku skořice, moučku a koriandr. Směs roztlučeme. |
2 | Rýži uvaříme podle návodu na obalu. Pokrájíme fazolky, vyloupeme je, přimícháme i s hráškem k rýži a promícháme s indickou omáčkou. |