Cukety s jogurtem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Cukety s jogurtem
Cukety s jogurtem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | hruba |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (22%) |
ID receptu: | 22240 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
4 stroužek | Česnek |
1000 g | Cuketa |
1 l | Jogurt bílý |
100 ml | Olej arašídový (podzemnicový) |
1 kávová lžička | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 22g |
---|---|
Cholesterol | 35,8mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 772,7mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 47,7mg |
Vitamín E | 4,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cuketa, Jogurt bílý, Olej arašídový (podzemnicový), Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Cukety s jogurtem postup přípravy receptu:
1 | Cukety oloupeme, nakrájíme na dlouhé, tenké plátky a necháme chvíli stát. |
2 | Potom plátky cuket osmažíme po obou stranách na pánvi na oleji a vyjmeme na papírovou utěrku. Ještě teplé plátky urovnáme na plochou mísu a osolíme. |
3 | Jogurt smícháme s oloupaným, najemno nasekaným česnekem a nalijeme na cukety. |
4 | Podáváme dobře vychlazené. |