Jednoduchý recept

Špízy mnoha chutí

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	chlumskar
Hodnost:	Jen se vezu (14%)
ID receptu:	22263
Kategorie:	Maso

Ingredience

250 g	Anglická slanina
4 ks	Cibule
300 g	Cuketa
20 g	Koření pěti vůní
250 g	Kuřecí prsa
3 ks	Mrkev kořen
200 ml	Olej slunečnicový
1 ks	Paprika oranžová
1 ks	Paprika zelená
250 g	Pórek
10 g	Sůl
250 g	Vepřové kotlety
200 g	Žampiony čerstvé

Nutriční hodnoty jedné porce

54% Kalorie 1,072 kcal

Kilojoule 4 485kJ

10% Sacharidy 35 g

460% Tuky 345 g

81% Sodík 2 g

70% Bílkoviny 40 g

Uhlovodany	26g
Cholesterol	125,6mg
Draslík	1g
Vláknina	16g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	1,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	44,2mg
Vitamín E	21,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	4,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Anglická slanina, Cibule, Cuketa, Olej slunečnicový, Paprika zelená, Sůl, Žampiony čerstvé mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Koření pěti vůní, Kuřecí prsa, Mrkev kořen, Paprika oranžová, Pórek, Vepřové kotlety mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Špízy mnoha chutí postup přípravy receptu:

1	Omyté vepřové kotlety a kuřecí prsa nakrájíme na stejně velké kousky. Stejně pokrájíme čerstvé žampiony, cuketu, mrkev, zelenou a oranžovou papriku. Cibuli a pórek nakrájíme na kolečka. Plátky anglické slaniny překrojíme na polovinu. Připravené suroviny napichujeme dle fantazie na grilovací jehly nebo na špejle.
2	Všechny špízy potřeme olejem, mírně osolíme, posypeme kořením pěti vůní a poté grilujeme na rozpáleném grilu z každé strany 10 minut do zčervenání.