Recept

Kuřecí prsa na grilu s omáčkou pesto

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	mull
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	22348
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

600 g	Kuřecí prsa
40 ml	Olej slunečnicový
1 špetka	Pepř černý mletý
150 g	Pesto
1 špetka	Sůl
200 ml	Zakysaná smetana

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 526 kcal

Kilojoule 2 199kJ

2% Sacharidy 6 g

54% Tuky 40 g

14% Sodík 272 mg

61% Bílkoviny 35 g

Uhlovodany	6g
Cholesterol	122,0mg
Draslík	626,5mg
Vláknina	39,8mg
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	1,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	2,3mg
Vitamín E	4,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Olej slunečnicový, Sůl, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Pepř černý mletý, Pesto mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí prsa na grilu s omáčkou pesto postup přípravy receptu:

1	Kuřecí prsa opláchneme studenou vodou a osušíme. Potřeme 1 lžící oleje, osolíme a opepříme. Vložíme na mřížku grilu, také potřenou olejem a grilujeme 10-12 minut z obou stran. Opakovaně potíráme zbývajícím olejem.
2	V kastrůlku smícháme kysanou smetanu a pesto,na mírném ohni za stálého míchání prohřejeme. Propečené maso klademe na talíře, poléváme omáčkou a podáváme např. s dušenými fazolkami a rýží.