Recept

Košíčky s tuňákem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	23 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	8 minut

Autor:	ondra
Hodnost:	Rozkoukávám se (19%)
ID receptu:	22411
Kategorie:	Studené předkrmy

Ingredience

75 ml	Majonéza
10 g	Petržel kudrnka
8 ks	Sardelová očka
160 g	Tuňák v oleji
4 ks	Vejce slepičí
4 ks	Žemle tuková

Nutriční hodnoty jedné porce

32% Kalorie 625 kcal

Kilojoule 2 615kJ

9% Sacharidy 31 g

50% Tuky 38 g

10% Sodík 194 mg

71% Bílkoviny 40 g

Uhlovodany	756,2mg
Cholesterol	252,5mg
Draslík	177,0mg
Vláknina	165,0mg
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	3,3mg
Vitamín E	2,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Majonéza, Tuňák v oleji, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Petržel kudrnka, Sardelová očka, Žemle tuková mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Košíčky s tuňákem postup přípravy receptu:

1	Tuňáka necháme okapat od oleje, vidličkou ho rozmělníme a přimícháme majonézu. Vejce vaříme natvrdo přibližně 8 minut, oloupeme je a nakrájíme na kostičky.
2	Malé kulaté housky, nejlépe kaiserky, rozpůlíme podélně a vydlabeme těsto. Dno housky pomažeme tuňákovou kaší, zbytek košíčku dorovnáme kostičkami vajec. Doprostřed košíčku položíme sardelové očko a ozdobíme snítkou petrželky.
3	Na jednu porci podáváme dvě půlky plněné housky.