Kuřecí špízy se sezamem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí špízy se sezamem
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | chlumskar |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (14%) |
ID receptu: | 22603 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
250 g | Dýňová semínka |
250 g | Kuřecí prsa |
100 ml | Med včelí |
2 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
20 ml | Omáčka sójová |
5 g | Pepř černý mletý |
1 kávová lžička | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 28g |
---|---|
Cholesterol | 40,0mg |
Draslík | 765,7mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 28,8mg |
Vitamín B6 | 0,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,1mg |
Vitamín E | 1,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 6,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Dýňová semínka, Med včelí, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Olej olivový extra panenský, Omáčka sójová, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí špízy se sezamem postup přípravy receptu:
1 | Kuřecí maso omyjeme a nakrájíme na menší kousky. Několik kousků masa napíchneme na grilovací jehlu, potřeme olejem, osolíme a mírně opepříme. Poté opékáme na rozpáleném grilu 5 minut z každé strany. |
2 | Grilované špízy namočíme do medu a ihned obalíme v sezamovém semínku. |
3 | Podle chuti můžeme do medu přimíchat trochu sójové omáčky. |