Jednoduchý recept

Datlový koláč s jablky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	65 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	40 minut

Autor:	Šárka Hnízdová
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	22796
Kategorie:	Koláče

Ingredience

2 kávová lžička	Citronová šťáva
4 polévková lžíce	Cukr třtinový
0,7 šálek	Datle
2 ks	Jablka
100 g	Margarín
1 šálek	Mouka žitná celozrnná
72 g	Ořechy vlašské
80 g	Ovesné vločky
4 polévková lžíce	Sirup javorový
1 polévková lžíce	Tuk Perla jedlý

Nutriční hodnoty jedné porce

49% Kalorie 959 kcal

Kilojoule 4 013kJ

43% Sacharidy 153 g

46% Tuky 34 g

9% Sodík 172 mg

39% Bílkoviny 22 g

Uhlovodany	153g
Cholesterol	0,3mg
Draslík	1g
Vláknina	53g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,9mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	5,5mg
Vitamín E	6,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	41,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Cukr třtinový, Datle, Jablka, Ořechy vlašské, Ovesné vločky, Sirup javorový mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Margarín, Mouka žitná celozrnná, Tuk Perla jedlý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Datlový koláč s jablky postup přípravy receptu:

1	Nejprve předehřejeme troubu na 180°C, poté připravíme plech na pečení, který pomažeme tukem.
2	V hrnci za mírného varu povaříme margarín, cukr, sirup a datle.
3	Za stálého míchání do směsi přidáme mouku, jablka, vločky a citrónovou šťávu.
4	Směs rovnoměrně rozprostřeme na připravený plech.
5	Nakonec ozdobíme ořechy a dáme péct.
6	Pečeme 40 minut. Hotový koláč krájíme a servírujeme.