Jednoduchý recept

Červené fazole s chipsy

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	45 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	35 minut

Autor:	chlumskar
Hodnost:	Jen se vezu (14%)
ID receptu:	22799
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

2 stroužek	Česnek
1 ks	Cibule
400 g	Fazole červené sterilované
500 g	Maso mleté - mix
20 ml	Olej slunečnicový
10 g	Pepř cayenský
10 g	Sůl
100 g	Sýr Eidam cihla 45%
200 g	Tortilla chips

Nutriční hodnoty jedné porce

39% Kalorie 772 kcal

Kilojoule 3 230kJ

15% Sacharidy 54 g

65% Tuky 49 g

81% Sodík 2 g

51% Bílkoviny 29 g

Uhlovodany	54g
Cholesterol	22,3mg
Draslík	510,1mg
Vláknina	18g
Vitamín A	1g
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	5,6mg
Vitamín E	1,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibule, Fazole červené sterilované, Olej slunečnicový, Pepř cayenský, Sůl, Sýr Eidam cihla 45%, Tortilla chips mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Maso mleté - mix mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Červené fazole s chipsy postup přípravy receptu:

1	Na rozpáleném oleji krátce orestujeme nakrájený česnek a cibuli. Přidáme mleté maso, ochutíme solí a pepřem a pozvolna smažíme.
2	Chipsy narovnáme na plech, který jsme vyložili pečícím papírem. Na chipsy rozložíme vrstvu červených konzervovaných fazolí, vrstvu masa a vše posypeme nastrouhaným sýrem.
3	Necháme zapéct v předehřáté troubě na 180 °C 20 minut.