Kuřecí prsíčka s ovocnou omáčkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí prsíčka s ovocnou omáčkou
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | mala |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (27%) |
ID receptu: | 22806 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
200 ml | Kompot broskvový |
200 ml | Kompot mandarinkový |
600 g | Kuřecí prsa |
1 polévková lžíce | Med včelí |
1 polévková lžíce | Olej olivový |
2 polévková lžíce | Omáčka sójová |
1 špetka | Pepř černý mletý |
100 ml | Smetana 33% (šlehačka) |
1 kávová lžička | Sůl |
200 g | Zakysaná smetana |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 24g |
---|---|
Cholesterol | 149,2mg |
Draslík | 713,4mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 1,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 13,6mg |
Vitamín E | 0,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Kompot mandarinkový, Med včelí, Sůl, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kompot broskvový, Kuřecí prsa, Olej olivový, Omáčka sójová, Pepř černý mletý, Smetana 33% (šlehačka) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí prsíčka s ovocnou omáčkou postup přípravy receptu:
1 | Omytá a osušená kuřecí prsa osolíme, opepříme a vložíme do větší pánve s rozpáleným olejem. Zprudka opečeme dozlatova, snížíme příkon tepla a maso ještě 5 minut zvolna opékáme. |
2 | Do mixeru vložíme 2 rozpůlené broskve, zakysanou smetanu a umixujeme jemný krém. |
3 | K masu do pánve přidáme sójovou omáčku, med a přilijeme rozmixovaný krém. Vše povaříme asi 2 minuty. |
4 | Nakonec přidáme mandarinky a pokrm jen prohřejeme. |
5 | Při podávání ozdobíme každý plátek masa kopečkem ušlehané smetany a kolem nalijeme omáčku. |
6 | Podáváme s bramborovými kroketami. |