Recept

Špenát s hrozinkami a ořechy

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (36%)
ID receptu: 23017

Ingredience

0,5 ks Cibule červená
4 ks Cibulka jarní
36 g Hrozinky
7 g Máslo čerstvé
1 kávová lžička Olej olivový
16 g Ořechy vlašské
2 stroužek Česnek
230 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 207 kcal
Kilojoule 866kJ
8% Sacharidy 27 g
14% Tuky 10 g
5% Sodík 100 mg
12% Bílkoviny 7 g

Špenát s hrozinkami a ořechy postup přípravy receptu:

1

Špenátové listy očistíme a odkrojíme stopky. Potom listy omyjeme a nasekáme. Položíme špenát stranou.

2

Na hrubo si nasekáme vlašské ořechy. Na pánvi je osmažíme na másle asi 1-2minuty. Vytáhneme je a dáme stranou do malé misky.

3

Do stejné pánve přidáme olivový olej, až bude rozpálený, smažíme jarní cibulku nakrájenou na jemné proužky asi 5-10minut. Potom zvýšíme plamen a přidáme nakrájený česnek na jemné plátky. Lehce osmahneme.

4

Nakonec přidáme špenát a hrozinky. Přikryjeme a vaříme další 3-5minut nebo dokud špenátové listy nezměknou.

5

Vmícháme vlašské ořechy a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept