Pomazánka s krůtím masem a mangem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Pomazánka s krůtím masem a mangem
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | svisla |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 23199 |
Kategorie: | Ostatní |
Ingredience
2 ks | Chilli paprička |
4 g | Koriandr čerstvý |
100 g | Krůtí prsa |
60 g | Mango |
100 g | Máslo čerstvé |
20 g | Sójové výhonky |
0,5 kávová lžička | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 4g |
---|---|
Cholesterol | 46,3mg |
Draslík | 137,7mg |
Vláknina | 856,0mg |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 12,4mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 28,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Chilli paprička, Koriandr čerstvý, Krůtí prsa, Mango, Sójové výhonky, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Pomazánka s krůtím masem a mangem postup přípravy receptu:
1 | Omytá krůtí prsa naklepeme a opečeme na části másla doměkka. Necháme vychladnout. |
2 | Očištěné mango nakrájíme na kousky, přidáme nasekané chilli papričky, koriandr a okapané sójové výhonky. |
3 | Nakonec přimícháme nadrobno nakrájené, opečené maso a zbylé změklé máslo. |
4 | Pomazánku podle chuti osolíme. |