Recept

Penne s omáčkou s garnáty a čočkou

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 55 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 23551

Ingredience

Nutriční hodnoty jedné porce

35% Kalorie 684 kcal
Kilojoule 2 863kJ
24% Sacharidy 86 g
28% Tuky 21 g
45% Sodík 907 mg
64% Bílkoviny 36 g

Penne s omáčkou s garnáty a čočkou postup přípravy receptu:

1

V míse necháme 12 hodin bobtnat čočku. Mrkev oškrábeme. Oloupeme stroužky česneku a cibuli.

2

Scedime čočku, nasypeme do hrnce a zalijeme dostatečným množstvím studené vody. Přidáme mrkev, stroužky česneku, bobkový list a uvedeme do varu. Vaříme asi 1 hodinu při mírné teplotě a teprve před koncem vaření osolíme.

3

Oloupáme ocásky garnátů, odstraníme černé střívko. Nasekáme petrželku. Ve vařící vodě spaříme rajčata a pokrájíme na kostičky.

4

Nasekáme jemně cibuli a česnek. Osmažíme v pánvi na oleji. Přidáme ocásky garnátů a 2-3 minuty prudce smažíme. Přidáme rajčata, nasekanou petrželku, sůl, pepř a při střední teplotě vše asi 3 minuty dusíme.

5

Scedíme čočku, přidáme s ocásky garnátů a rajčaty, promícháme a

6

2 minuty povaříme. Uvaříme těstoviny, které promícháme s připravenou omáčkou. Podáváme horké.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept