Recept

Kuřecí se zeleninou a sezamem

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 37 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 12 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (95%)
ID receptu: 23649

Ingredience

1 špetka Citronová kůra
1 polévková lžíce Citronová šťáva
115 g Fazole černé
170 g Hrášek
2 polévková lžíce Koriandr čerstvý
340 g Kuřecí prsa
2 ks Mrkev kořen
20 ml Olej sezamový
20 ml Omáčka sójová
1 špetka Pepř černý mletý
1 ks Pórek
2 polévková lžíce Sezam - semena
20 ml Sherry brandy
20 g Zázvor celý
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 377 kcal
Kilojoule 1 578kJ
13% Sacharidy 47 g
9% Tuky 7 g
6% Sodík 122 mg
54% Bílkoviny 30 g

Kuřecí se zeleninou a sezamem postup přípravy receptu:

1

Smícháme šťávu, kůru, jeden prolisovaný stroužek česneku, nasekaný koriandr, pepř. Maso nakrájíme na nudličky a vložíme do marinády. Obalené maso necháme v ledničce jednu hodinu marinovat.

2

Na wok pánvi opražíme půl minuty semínka. Pak je vyndáme a do pánve nalijeme olej. Na něm třicet sekund restujeme nasekaný zázvor a jeden prolisovaný stroužek česneku. Spolu s masem a marinádou restujeme čtyři minuty. Poté vložíme nudličky mrkví, kolečka pórku a restujeme vše dvě minuty. Pak přisypeme hrášek, fazole a po dvou minutách vlijeme sherry a sójovou omáčku. Vše mícháme dvě minuty, pak přisypeme sezamová semínka a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept