Kuře s cuketou na chilli - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuře s cuketou na chilli
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | pobihalka |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (96%) |
ID receptu: | 23672 |
Ingredience
215 g | Bambusové výhonky |
1 stroužek | Česnek |
1 ks | Chilli paprička |
2 ks | Cuketa |
1 polévková lžíce | Koření pěti vůní |
2 polévková lžíce | Koriandr čerstvý |
350 g | Kuřecí prsa |
20 ml | Olej olivový |
20 ml | Omáčka sójová |
1 ks | Paprika červená |
1 ks | Paprika žlutá |
1 špetka | Pepř černý mletý |
40 ml | Sherry brandy |
1 špetka | Zázvor mletý |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 9g |
---|---|
Cholesterol | 56,0mg |
Draslík | 740,7mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 801,5mg |
Vitamín B6 | 0,9mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 64,2mg |
Vitamín E | 1,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Bambusové výhonky, Česnek, Chilli paprička, Cuketa, Koriandr čerstvý, Paprika červená, Paprika žlutá, Zázvor mletý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Koření pěti vůní, Kuřecí prsa, Olej olivový, Omáčka sójová, Pepř černý mletý, Sherry brandy mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuře s cuketou na chilli postup přípravy receptu:
1 | Na wok pánvi na oleji smažíme třicet sekund plátky česneku. Poté přidáme nudličky kuřecího masa, koření a mícháme čtyři minuty. Vložíme nudličky paprik, kolečka cukety, ty smažíme dvě minuty do změknutí. |
2 | Přimícháme výhonky a po třech minutách vlijeme sherry, omáčku, přidáme pepř a povaříme je asi dvě minuty. |
3 | Nakonec směs odstavíme a přimícháme koriandr. |