Recept

Tuňák na citronu s čínskými nudlemi

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (95%)
ID receptu: 23708

Ingredience

2 polévková lžíce Bazalka
20 ml Chilli omáčka
1 ks Chilli paprička
250 g Chřest bílý
1 ks Cibule
2 ks Citronová tráva
125 g Hrášek
20 ml Limetková šťáva
125 ml Mléko kokosové
250 g Nudle vaječné
20 ml Olej arašídový (podzemnicový)
5 ml Olej sezamový
20 ml Omáčka rybí
20 ml Omáčka sójová
1 ks Paprika červená
1 špetka Pepř černý mletý
150 g Tuňák v oleji
2 l Voda pitná
20 g Zázvor celý

Nutriční hodnoty jedné porce

31% Kalorie 620 kcal
Kilojoule 2 595kJ
25% Sacharidy 90 g
26% Tuky 20 g
23% Sodík 456 mg
48% Bílkoviny 27 g

Tuňák na citronu s čínskými nudlemi postup přípravy receptu:

1

Nudle uvaříme podle návodu na obalu.

2

Smícháme nasekanou bazalku, mléko, rybí, chilli a sójovou omáčku a limetkovou šťávu. Směs promícháme a odložíme.

3

Na wok pánvi na arašídovém i sezamovém oleji smažíme tři minuty osminky cibule, nastrouhaný zázvor, nasekanou chilli papričku a kousky citronové trávy.

4

Z tuňáka vykrojíme tři steaky, ty nakrájíme na nudličky a přidáme je do wok pánve na tři minuty. Směs zamícháme a vyjmeme ji.

5

Do pánve dáme kousky chřestu, nudličky papriky, hrášek a směs restujeme tři minuty doměkka.

6

Přidáme maso a omáčku, povaříme ji tři minuty na mírném ohni do zhoustnutí a nakonec opepříme.

7

Pokrm podáváme okamžitě s omáčkou a nudlemi.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept