Jednoduchý recept

Makrela po anglicku

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	45 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	Kolmanova
Hodnost:	Rozkoukávám se (32%)
ID receptu:	23715
Kategorie:	Maso

Ingredience

600 g	Bramborová kaše
600 g	Makrela obecná
1200 ml	Vývar rybí
30 g	Želé rybízové

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 393 kcal

Kilojoule 1 643kJ

9% Sacharidy 31 g

24% Tuky 18 g

72% Sodík 1 g

46% Bílkoviny 26 g

Uhlovodany	31g
Cholesterol	76,5mg
Draslík	693,0mg
Vláknina	5g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	9,0mg
Vitamín E	0,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bramborová kaše, Vývar rybí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Makrela obecná, Želé rybízové mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Makrela po anglicku postup přípravy receptu:

1	Do hrnce nalijeme rybí vývar, zahřejeme a přidáme lžíci rybízového želé. Mícháme, až se želé v horkém vývaru rozpustí.
2	Do vroucího vývaru vložíme makrelu, kterou jsme nakrájeli na podkovy. Vaříme na mírném ohni pozvolna 30 minut. Scedíme a necháme okapat.
3	Podáváme s bramborovou kaší a každou porci přelijeme lžící vývaru, ve kterém se ryba vařila.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Vývar rybí - 1 200,0 ml	192 kcal	24 g	5 g	7 g	5 g	0 mg	1 032 mg	3 816 mg	0 g	48 IU	0 mg	1 µg	0 mg	2 mg	360 mg	3 mg
Želé rybízové - 30,0 g	72 kcal	0 g	19 g	0 g	19 g	0 mg	36 mg	3 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	2 mg	0 mg
Makrela obecná - 600,0 g	629 kcal	68 g	0 g	39 g	0 g	240 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	96 mg	5 mg
Bramborová kaše - 600,0 g	678 kcal	11 g	101 g	25 g	101 g	66 mg	1 704 mg	1 902 mg	9 g	828 IU	1 mg	0 µg	36 mg	1 mg	144 mg	2 mg