Recept

Špenátový koláč s kuřecím masem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 35 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (36%)
ID receptu: 23737

Ingredience

340 g Kuřecí prsa
21 g Máslo čerstvé
1 špetka Pepř černý mletý
115 g Sýr Čedar
1 špetka Sůl
2 stroužek Česnek
1 balení Špenátový protlak mražený

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 255 kcal
Kilojoule 1 068kJ
0% Sacharidy 1 g
21% Tuky 16 g
17% Sodík 336 mg
45% Bílkoviny 25 g

Špenátový koláč s kuřecím masem postup přípravy receptu:

1

Troubu si předehřejeme na 180°C nebo na stupeň 4.

2

V hrnci rozpustíme máslo a přidáme nasekaný česnek, který osmažíme dozlatova 2-3 minuty. Vmícháme kuřecí kousky a restujeme 15-20 minut.

3

Mezitím si připravíme špenát dle návodu na obalu, buď v mikrovlnné troubě nebo na sporáku. Potom slijeme ze špenátu vodu.

4

Uvařený špenát dochutíme solí, pepřem a zbývající (14 g) lžící másla a celou směs rozprostřeme do malé zapékací mísy. Hotové kuřecí kousky dáme na špenátovou směs. Čedar nakrájíme na plátky a položíme ho na kuře.

5

Pečeme 10-15 minut nebo dokud se sýr neroztaví.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept