Jednoduchý recept

Bagety se špenátem a vaječnou omeletou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (95%)
ID receptu: 23772

Ingredience

4 ks Bageta
1 kávová lžička Cukr krupice
300 g Kuřecí prsa
80 ml Olej rostlinný
40 ml Omáčka sójová
60 g Sójové výhonky
1 špetka Sůl
4 ks Vejce slepičí
1 stroužek Česnek
200 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

48% Kalorie 942 kcal
Kilojoule 3 941kJ
41% Sacharidy 148 g
19% Tuky 14 g
95% Sodík 2 g
101% Bílkoviny 57 g

Bagety se špenátem a vaječnou omeletou postup přípravy receptu:

1

Smícháme vejce, sůl, cukr a ušleháme.

2

Po čtvrtkách omeletu smažíme na 60ml oleje z jedné strany minutu a půl, z druhé půl minuty.

3

Na 20 ml oleje smažíme tři minuty na kousky nakrájené maso a prolisovaný stroužek česneku doměkka. Vložíme kousky špenátu a výhonky. Za dvě minuty směs pokapeme sójovou omáčkou. Směs rozložíme na omelety, ty zabalíme jako palačinky a vložíme je do baget.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept