Recept

Smažené tofu se salátem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (38%)
ID receptu: 23841

Ingredience

1 polévková lžíce Mouka pšeničná hladká T 650
200 ml Olej rostlinný
1 ks Paprikové lusky čerstvé
1 špetka Pepř černý mletý
4 ks Rajčata
0,3 ks Salát hlávkový
5 polévková lžíce Sezam - semena
100 g Sójové výhonky
300 g Sýr sójový - Tofu
0,5 kávová lžička Sůl
1 ks Vejce slepičí
1 hrst Řeřicha
4 ks Žemle tuková

Nutriční hodnoty jedné porce

41% Kalorie 808 kcal
Kilojoule 3 380kJ
12% Sacharidy 42 g
86% Tuky 65 g
7% Sodík 130 mg
33% Bílkoviny 19 g

Smažené tofu se salátem postup přípravy receptu:

1

Tofu nakrájíme na 8 plátků, osolíme a opepříme. Plátky obalíme v mouce, rozšlehaném vejci a v sezamu.

2

V pánvi na rozehřátém oleji osmažíme obalené tofu dozlatova. Vyjmeme na papírovou utěrku a necháme okapat.

3

Žemle rozkrojíme a nasucho mírně opečeme. Spodní polovinu obložíme omytými listy salátu, na plátky nakrájenými rajčaty a na nudličky nakrájenou paprikou. Přidáme řeřichu, sójové výhonky a smažené tofu. Přiklopíme druhou polovinou žemle a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept