Recept

Špagety se sójovým masem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 23928

Ingredience

1 kávová lžička Bazalka
2 ks Cibule
200 g Jogurt bílý
1 špetka Majoránka
1 ks Mrkev kořen
1 polévková lžíce Omáčka sójová
1 ks Paprikové lusky čerstvé
1 polévková lžíce Petržel - nať
1 polévková lžíce Sádlo škvařené
400 g Sójové kostky
40 g Sýr Eidam cihla 40%
2 kávová lžička Sůl
1 kávová lžička Tymián čerstvý
4 l Voda pitná
3 stroužek Česnek
500 g Špagety, Makarony

Nutriční hodnoty jedné porce

44% Kalorie 865 kcal
Kilojoule 3 619kJ
32% Sacharidy 117 g
134% Tuky 101 g
244% Sodík 5 g
117% Bílkoviny 66 g

Špagety se sójovým masem postup přípravy receptu:

1

Špagety uvaříme v dostatečném množství osolené vody, scedíme a necháme okapat.

2

Sójové maso pokapeme sójovou omáčkou a zalijeme vývarem ze špaget. Necháme chvíli stát.

3

Na jedné lžíci sádla zpěníme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme nakrájenou mrkev, papriku, sójové maso a sůl. Přilijeme tolik vody, aby vznikla hustá omáčka.

4

Odstavíme z plotny a vmícháme nasekanou petržel a prolisovaný česnek s bílým jogurtem. Okořeníme nasekanou bazalkou, tymiánem a majoránkou.

5

Omáčku nalijeme na uvařené špagety a pokrm posypeme nastrouhaným sýrem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept