Zdravý recept

Drůbeží vývar s rýží a rajčaty

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	Marcela Mikešová
Hodnost:	Rozkoukávám se (41%)
ID receptu:	23984
Kategorie:	Čiré polévky

Ingredience

2 polévková lžíce	Petržel - nať
250 g	Rajčata
100 g	Rýže loupaná
0,5 kávová lžička	Sůl
0,5 l	Voda pitná
1250 ml	Vývar drůbeží

Nutriční hodnoty jedné porce

24% Kalorie 477 kcal

Kilojoule 1 995kJ

7% Sacharidy 26 g

9% Tuky 7 g

54% Sodík 1 g

11% Bílkoviny 6 g

Uhlovodany	26g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	202,5mg
Vláknina	3g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	11,7mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Rajčata, Rýže loupaná, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Petržel - nať, Vývar drůbeží mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Drůbeží vývar s rýží a rajčaty postup přípravy receptu:

1	Rajčata oloupeme, zbavíme semínek a nakrájíme na kousky. Podusíme je v troše vývaru.
2	Propláchnutou rýži uvaříme zvlášť v osolené vodě. Petrželové lístky spaříme vroucí vodou.
3	Na talíře rozdělíme petrželku, podušená rajčata a rýži. Zalijeme horkým drůbežím vývarem a podáváme.