Jednoduchý recept

Brokolice s ústřicovou omáčkou

  • Čína
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 5 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (38%)
ID receptu: 23992

Ingredience

300 g Brokolice
0,5 kávová lžička Cukr krupice
3 polévková lžíce Olej rostlinný
1 polévková lžíce Omáčka ústřicová
0,5 kávová lžička Sůl
4 polévková lžíce Voda pitná
0,3 ks Zázvor celý

Nutriční hodnoty jedné porce

4% Kalorie 74 kcal
Kilojoule 308kJ
2% Sacharidy 6 g
7% Tuky 5 g
8% Sodík 166 mg
4% Bílkoviny 2 g

Brokolice s ústřicovou omáčkou postup přípravy receptu:

1

Očištěnou a omytou brokolici rozdělíme na růžičky, stonky odřízneme a šikmo je nakrájíme na plátky. Růžičky necháme stranou.

2

Ve woku rozpálíme olej, přidáme nakrájené stonky brokolice a zázvor nakrájený na kolečka. Opékáme asi 1/2 minuty, přidáme růžičky brokolice a opékáme ještě 2 minuty.

3

Vmícháme sůl, cukr, vodu a za stálého míchání asi 1 minutu prohříváme.

4

Nakonec do pokrmu vmícháme ústřicovou omáčku.

5

Brokolici upravíme na plochou mísu a podáváme teplou nebo studenou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept