Jednoduchý recept

Mořský jazyk pečený na bylinkách

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (24%)
ID receptu: 24123

Ingredience

1 špetka Citronová kůra
1 polévková lžíce Citronová šťáva
2 ks Meduňka
600 g Mořský jazyk
2 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl
2 ks Tymián čerstvý
2 stroužek Česnek
1 ks Šalotka

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 234 kcal
Kilojoule 978kJ
4% Sacharidy 16 g
8% Tuky 6 g
10% Sodík 193 mg
56% Bílkoviny 32 g

Mořský jazyk pečený na bylinkách postup přípravy receptu:

1

Troubu předehřejeme na 180 stupňů Celsia. Česnek nakrájíme na tenké plátky a odložíme.

2

Plátky ryby rozložíme v jedné vrstvě do zapékací misky a posypeme šalotkou. Navrch poklademe plátky česneku a snítky bylinek. Podle chuti osolíme a opepříme. Citronovou šťávu smícháme s olivovým olejem a nalijeme na rybu.

3

Rybu pečeme v předehřáté troubě 15 minut. Po upečení pokrm posypeme nastrouhanou citronovou kůrou, rozdělíme na talíře, ozdobíme snítkami tymiánu a meduňky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept