Recept

Řezy z mořského jazyka se špenátem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 24202

Ingredience

250 ml Bešamel
600 g Brambory vařené
600 g Mořský jazyk
60 g Máslo čerstvé
2 špetka Pepř černý mletý
1 kávová lžička Sůl
200 ml Vývar rybí
500 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

26% Kalorie 505 kcal
Kilojoule 2 111kJ
11% Sacharidy 41 g
29% Tuky 22 g
58% Sodík 1 g
67% Bílkoviny 38 g

Řezy z mořského jazyka se špenátem postup přípravy receptu:

1

Špenátové listy přebereme, povadlé vyhodíme, ostatní posekáme nahrubo a spaříme horkou vodou.

2

Pekáček vymažeme máslem, vložíme do něj špenát, na něj položíme plátky ryby, podlijeme vývarem, osolíme, opepříme, zalijeme bešamelem, pokapeme na povrchu rozpuštěným máslem a dáme zapéct. Pečeme v předehřáté troubě 15 minut. Podáváme s vařeným bramborem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept