Recept

Řezy z mořského jazyka na kari

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 24289

Ingredience

Omáčka
200 ml Bešamel
40 g Cibule
1 kávová lžička Kari koření
25 g Máslo čerstvé
10 ml Omáčka rybí
Řezy z mořského jazyka na kari
600 g Mořský jazyk
25 g Máslo čerstvé
2 špetka Pepř černý mletý
600 g Rýže dušená
1 kávová lžička Sůl
250 ml Vývar rybí

Nutriční hodnoty jedné porce

23% Kalorie 463 kcal
Kilojoule 1 939kJ
11% Sacharidy 38 g
24% Tuky 18 g
45% Sodík 892 mg
62% Bílkoviny 35 g

Řezy z mořského jazyka na kari postup přípravy receptu:

1

Filety z mořského jazyka osolíme, opepříme a vložíme do hrnce. Přilijeme rybí vývar, lžíci másla a povaříme zakryté 12 minut.

2

Na pánvi rozehřejeme lžíci másla, přisypeme nadrobno pokrájenou cibulku, jakmile zesklovatí, přidáme kari koření, přilijeme bešamel, do kterého jsme přimíchali rybí vývar z hrnce od filetů a rybí omáčku, promícháme, povaříme 1 minutu a odstavíme.

3

Porce ryby upravíme na talíře, přelijeme kari omáčkou a podáváme s dušenou rýží.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept