Recept

Tuňáková terinka

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	Milena Křivanová
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	24704
Kategorie:	Studené předkrmy

Ingredience

1 špetka	Pepř černý mletý
30 g	Protlak rajčatový
1 špetka	Sůl
130 g	Sýr Eidam cihla 40%
200 g	Tuňák v oleji
3 ks	Vejce slepičí
80 g	Zakysaná smetana

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 311 kcal

Kilojoule 1 303kJ

1% Sacharidy 3 g

26% Tuky 20 g

8% Sodík 160 mg

53% Bílkoviny 30 g

Uhlovodany	958,2mg
Cholesterol	226,1mg
Draslík	190,7mg
Vláknina	39,8mg
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,2mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Sůl, Tuňák v oleji, Vejce slepičí, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý, Protlak rajčatový, Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Tuňáková terinka postup přípravy receptu:

1	Troubu předehřejeme na 180 °C. Tuňáka zbaveného oleje rozdrtíme vidličkou nebo rozmixujeme. Vmícháme vejce, zakysanou smetanu, nastrouhaný sýr a rajčatový protlak. Osolíme a opepříme. Vše vymícháme dohladka.
2	Hotovou směs přendáme do čtyř malých mističek a zapékáme v troubě cca 30 minut.
3	Servírovat můžeme vlažné nebo studené zakápnuté citrónovou šťávou.