Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (17%)
ID receptu: 24811

Ingredience

1 ks Chilli paprička
1 ks Citrony
3 polévková lžíce Koriandr mletý
240 g Sardinky v oleji
1 polévková lžíce Sezam - semena
4 ks Veka
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

28% Kalorie 546 kcal
Kilojoule 2 282kJ
23% Sacharidy 82 g
19% Tuky 14 g
0% Sodík 10 mg
46% Bílkoviny 26 g

Kořeněné sardinky postup přípravy receptu:

1

Sardinky vyjmeme z oleje a dáme okapat. Česnek oloupeme a prolisujeme. Chilli papričku zbavíme semínek a nasekáme najemno.

2

Semínka sezamu a mletý koriandr asi minutu pražíme nasucho na pánvi. Poté je stáhneme a promícháme s česnekem a chilli papričkou.

3

Okapané sardinky obalíme ve směsi semínek a koření a podáváme s plátky veky a kolečky citronu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept