Jednoduchý recept

Pestrý kompot

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	86 minut
Doba přípravy:	26 minut
Doba vaření:	60 minut

Autor:	holinka
Hodnost:	Jen se vezu (25%)
ID receptu:	24898
Kategorie:	Sladké kaše

Ingredience

200 g	Cukr krupice
150 g	Hrozinky
200 g	Hrušky
100 g	Jablka
50 g	Jahody zahradní
100 g	Meruňky
100 ml	Rum
1 ks	Vanilkový lusk
150 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

14% Kalorie 276 kcal

Kilojoule 1 154kJ

17% Sacharidy 62 g

0% Tuky 0 g

0% Sodík 5 mg

2% Bílkoviny 1 g

Uhlovodany	62g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	302,3mg
Vláknina	6g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	9,2mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cukr krupice, Hrozinky, Hrušky, Jablka, Jahody zahradní, Meruňky, Rum, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Vanilkový lusk mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Pestrý kompot postup přípravy receptu:

1	Hrušky a jablka oloupeme, pokrájíme na čtvrtky a vyjmeme jádřince.
2	Meruňky omyjeme a vypeckujeme. Jahody omyjeme a zbavíme stopek.
3	Hrozinky necháme 6 minut máčet v rumu smíchaném s vodou.
4	Připravené ovoce smícháme dohromady, přisypeme hrozinky, cukr a rozpůlený vanilkový lusk. Vše necháme 60 minut povařit.
5	Vyjmeme vanilkový lusk a ovoce rozmixujeme na hladkou kaši.
6	Podáváme vychlazené.