Recept

Rybí filet s jarní zeleninou

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 25292

Ingredience

50 g Cibulka jarní
1 ks Citrony
150 g Hrachové lusky
80 g Karotka
600 g Losos - filety
10 g Máslo čerstvé
250 ml Smetana 12% (konzumní)
5 g Sůl
150 ml Vývar zeleninový

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 333 kcal
Kilojoule 1 395kJ
4% Sacharidy 14 g
21% Tuky 16 g
39% Sodík 778 mg
61% Bílkoviny 34 g

Rybí filet s jarní zeleninou postup přípravy receptu:

1

Jarní cibulky nakrájíme na tenká kolečka a mrkev nastrouháme na jemném struhadle. Rybí filety případně vykostíme, nakrájíme je na větší kousky, lehce osolíme a pokapeme citronovou šťávou. Všechnu zeleninu osmahneme na másle, podlijeme vývarem, promícháme a vmícháme smetanu. Přidáme rybu a asi 5 minut v nezakryté nádobě vaříme. Zlehka promícháme a dalších 5 minut necháme táhnout.

2

Podáváme s bramborami nebo s rýží.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept