Indická marináda - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Indická marináda
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Milena Křivanová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 25348 |
Kategorie: | Marinády |
Ingredience
10 g | Garam masala |
200 ml | Mléko kokosové |
50 ml | Olej arašídový (podzemnicový) |
25 g | Paprika červená |
25 g | Rajčata |
10 g | Sezam - semena |
Nutriční hodnoty jedné porce
9% Kalorie 184 kcal
Kilojoule 769kJ
1% Sacharidy 3 g
26% Tuky 20 g
0% Sodík 6 mg
2% Bílkoviny 1 g
Uhlovodany | 3g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 130,1mg |
Vláknina | 803,4mg |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 7,4mg |
Vitamín E | 1,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Olej arašídový (podzemnicový), Paprika červená, Rajčata, Sezam - semena mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Garam masala, Mléko kokosové mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Indická marináda postup přípravy receptu:
1 | Koření dobře promícháme s mlékem a poté vmícháme ostatní suroviny. Ryby do směsi naložíme na 2 hodiny. |
Poznámka
Vhodné na ryby, korýše a drůbež.