Recept

Jogurtová marináda

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Milena Křivanová
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	25349
Kategorie:	Marinády

Ingredience

70 g	Jogurt bílý
20 ml	Olej olivový
5 g	Pepř černý mletý
30 g	Petržel - nať
60 g	Šalotka
5 g	Tymián sušený
180 ml	Víno bílé

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 90 kcal

Kilojoule 378kJ

2% Sacharidy 6 g

6% Tuky 5 g

1% Sodík 13 mg

2% Bílkoviny 1 g

Uhlovodany	6g
Cholesterol	1,8mg
Draslík	157,0mg
Vláknina	2g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	12,7mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Jogurt bílý, Šalotka, Tymián sušený, Víno bílé mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Pepř černý mletý, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Jogurtová marináda postup přípravy receptu:

1	Ingredience smícháme, rybu potřeme a necháme nejméně hodinu odležet.

Poznámka

Vhodné na ryby na grilu. Během grilování maso marinádou potíráme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vápník	Železo
Víno bílé - 180,0 ml	148 kcal	0 g	5 g	0 g	5 g	0 mg	128 mg	9 mg	0 g	0 IU	0 mg	16 mg	0 mg
Jogurt bílý - 70,0 g	43 kcal	2 g	3 g	2 g	3 g	9 mg	109 mg	32 mg	0 g	69 IU	0 mg	85 mg	0 mg
Olej olivový - 20,0 ml	176 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Petržel - nať - 30,0 g	16 kcal	1 g	3 g	0 g	3 g	0 mg	245 mg	10 mg	1 g	0 IU	56 mg	0 mg	2 mg
Šalotka - 60,0 g	43 kcal	2 g	10 g	0 g	10 g	0 mg	200 mg	7 mg	0 g	714 IU	5 mg	22 mg	1 mg
Tymián sušený - 5,0 g	14 kcal	0 g	3 g	0 g	3 g	0 mg	41 mg	3 mg	2 g	190 IU	3 mg	95 mg	6 mg
Pepř černý mletý - 5,0 g	13 kcal	1 g	3 g	0 g	3 g	0 mg	63 mg	2 mg	1 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg