Zdravý recept

Salát s pomeranči a lososem

  • Španělsko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (24%)
ID receptu: 2537

Ingredience

0,5 ks Cibule
400 g Cizrna
1 ks Fenykl sladký - hlíza
150 g Jogurt bílý
2 ks Kopr čerstvý
4 ks Losos - filety
1 špetka Pepř černý mletý
2 ks Pomeranče
100 g Rukola
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

41% Kalorie 800 kcal
Kilojoule 3 346kJ
21% Sacharidy 77 g
24% Tuky 18 g
16% Sodík 314 mg
147% Bílkoviny 83 g

Salát s pomeranči a lososem postup přípravy receptu:

1

Filety z lososa uvaříme, stáhneme kůži a nakrájíme na kousky.

2

Smícháme salát rukolu nebo potočnici s cizrnou, fenyklem a červenou cibulí.

3

Nastrouháme kůru z jednoho pomeranče, z obou vykrájíme plátky. Dvě lžíce šťávy smícháme s jogurtem, čerstvým koprem, kůrou, solí a pepřem.

4

Vše lehce spojíme a ozdobíme snítky kopru.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz