Zapečená zelenina s krůtím masem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Zapečená zelenina s krůtím masem
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | chlumskar |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (14%) |
ID receptu: | 25483 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
20 ml | Citronová šťáva |
100 g | Hrášek v slaném nálevu - sterilovaný |
250 g | Krůtí maso |
50 g | Kukuřice |
50 g | Mrkev mražená |
500 g | Rýže předvařená (parboiled) |
10 g | Sůl |
100 g | Sýr Čedar |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 110g |
---|---|
Cholesterol | 63,8mg |
Draslík | 472,8mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,9mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 4,8mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Hrášek v slaném nálevu - sterilovaný, Rýže předvařená (parboiled), Sůl, Sýr Čedar mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Krůtí maso, Kukuřice, Mrkev mražená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Zapečená zelenina s krůtím masem postup přípravy receptu:
1 | Krůtí maso nameleme na masovém strojku, smícháme se sterilovaným hráškem, kukuřicí a mrkví. Osolíme a přidáme citronovou šťávu. |
2 | Do zapékacích formiček dáme na dno vrstvu uvařené rýže, pokryjeme směsí masa a zeleniny, na závěr posypeme nastrouhaným sýrem. |
3 | Do předehřáté trouby na 180 °C vložíme naplněné formičky, pečeme 15 minut. |