Kuřecí řízky s neloupanou rýží - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 65 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí řízky s neloupanou rýží
Kuřecí řízky s neloupanou rýží
Celkový čas: | 65 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 45 minut |
Autor: | hruba |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (22%) |
ID receptu: | 25491 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
0,5 kávová lžička | Hořčice |
1 kávová lžička | Kari koření |
600 g | Kuřecí prsa |
4 polévková lžíce | Marmeláda pomerančová |
20 g | Máslo čerstvé |
3 polévková lžíce | Olej rostlinný |
40 g | Ořechy Kešu |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 špetka | Pomerančová kůra |
50 ml | Pomerančová šťáva |
400 g | Rýže neloupaná (Natural) |
1 kávová lžička | Sůl |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 93g |
---|---|
Cholesterol | 102,0mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 14g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 1,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 9,2mg |
Vitamín E | 1,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 8,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Kari koření, Marmeláda pomerančová, Olej rostlinný, Ořechy Kešu, Pomerančová kůra, Pomerančová šťáva, Rýže neloupaná (Natural), Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Hořčice, Kuřecí prsa, Máslo čerstvé, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí řízky s neloupanou rýží postup přípravy receptu:
1 | Propláchnutou rýži povaříme v dostatečném množství osolené vody asi 30 minut, scedíme a necháme okapat. |
2 | Omyté kuřecí maso opepříme a po obou stranách opečeme na rozehřátém oleji. Potom řízky osolíme. |
3 | Pomerančovou marmeládu rozmícháme s pomerančovou šťávou dohladka, ochutíme kari kořením, hořčicí a nastrouhanou pomerančovou kůrou. Směsí potřeme maso, vložíme do pekáče a pečeme v mírně vyhřáté troubě 10-15 minut. |
4 | Uvařenou rýži spolu s kešu oříšky krátce opražíme na másle. |
5 | Kuřecí řízky upravíme na talíře s rýží a podáváme. |