Zeleninové jehly - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Zeleninové jehly
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | filmova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 26151 |
Kategorie: | Zelenina |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
1 špetka | Chilli papričky - vločky |
1 ks | Cibule červená |
1 ks | Cuketa |
5 polévková lžíce | Olej olivový |
0,5 kávová lžička | Oregano sušené |
2 ks | Paprikové lusky čerstvé |
8 ks | Rajčata Cherry |
8 ks | Žampiony čerstvé |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 25g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 2g |
Vláknina | 13g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,8mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 58,8mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cuketa, Oregano sušené, Paprikové lusky čerstvé, Žampiony čerstvé mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Chilli papričky - vločky, Cibule červená, Olej olivový, Rajčata Cherry mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Zeleninové jehly postup přípravy receptu:
1 | Omytou cuketu nakrájíme na 8 špalíčků, očištěné papriky na pruhy a oloupanou cibuli na dílky, rajčátka omyjeme. |
2 | Zeleninu a očištěné malé žampiony střídavě napichujeme na špejle předem namočené do studené vody. |
3 | Ostatní přísady vložíme do misky a rozšleháme. |
4 | Jehly urovnáme na grilovací tácek a potřeme ochuceným olejem. Grilujeme 10-15 minut na rozpáleném grilu. Jehly občas obrátíme a potřeme olejem. |
5 | Hotový pokrm pokapeme olejm a ihned podáváme. |