Jednoduchý recept

Marinovaný mořský jazyk na mrkvi

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 26389

Ingredience

marináda
2 polévková lžíce Omáčka rybí
3 polévková lžíce Omáčka ústřicová
Marinovaný mořský jazyk na mrkvi
1 polévková lžíce Bazalka
1 ks Limetka
600 g Mořský jazyk
400 g Mrkev kořen
4 polévková lžíce Olej olivový
1 polévková lžíce Omáčka sójová
1 kávová lžička Pepř černý mletý
1 ks Pomeranče
1 kávová lžička Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

14% Kalorie 271 kcal
Kilojoule 1 132kJ
4% Sacharidy 16 g
318% Tuky 238 g
35% Sodík 700 mg
54% Bílkoviny 30 g

Marinovaný mořský jazyk na mrkvi postup přípravy receptu:

1

Mořský jazyk omyjeme, osušíme, nakrájíme na nudličky, dáme do mísy a promícháme s rybí a ústřicovou omáčkou. Necháme v marinádě 30 minut.

2

Očištěnou a omytou mrkev nakrájíme na šikmé plátky. Pomeranč s limetkami omyjeme a nakrájíme na plátky. Lístky čerstvé thajské bazalky opláchneme vodou, necháme odkapat a odložíme.

3

Ve woku si na rozpáleném oleji osmažíme plátky mrkve, přidáme plátky pomeranče, limetky a marinovanou rybu. Promícháme a smažíme vše 2 minuty. Nakonec přimícháme sójovou omáčku s lístky bazalky,dochutíme solí a pepřem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept