Kuřecí maso se dvěma dipy - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí maso se dvěma dipy
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | nos |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (19%) |
ID receptu: | 26406 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
80 g | Arašídová pomazánka |
80 g | Jogurt bílý |
2 ks | Kuřecí prsa |
15 g | Mouka pšeničná hladká T 650 |
50 g | Okurka salátová |
100 g | Okurky |
15 ml | Olej slunečnicový |
20 g | Petržel - nať |
20 g | Pomerančová kůra |
2 kávová lžička | Pomerančová šťáva |
30 ml | Protlak rajčatový |
3 ks | Rajčata |
100 g | Sýr smetanový tavený 45% |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 10g |
---|---|
Cholesterol | 66,6mg |
Draslík | 779,7mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,8mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 26,9mg |
Vitamín E | 2,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jogurt bílý, Okurka salátová, Okurky, Olej slunečnicový, Pomerančová kůra, Pomerančová šťáva, Rajčata mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Arašídová pomazánka, Kuřecí prsa, Mouka pšeničná hladká T 650, Petržel - nať, Protlak rajčatový, Sýr smetanový tavený 45% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí maso se dvěma dipy postup přípravy receptu:
1 | Maso pokrájíme na nudličky a zlehka obalíme v hladké mouce. |
2 | Nudličky masa osmažíme na oleji dozlatova, odkládáme na ubrousek. |
3 | Rajčatový dip připravíme z najemno nasekaných rajčat, přimícháme smetanový sýr, rajčatový protlak a nasekanou petrželku. |
4 | Připravíme arašídový dip. Arašídovou pomazánku, bílý jogurt a pomerančovou kůru důkladně smícháme v misce. Je-li omáčka příliš hustá, zředíme trochou pomerančové šťávy. |
5 | Kuřecí maso podáváme s oběma dipy a s kousky syrové zeleniny. |