Zdravý recept

Jogurtový nápoj

  • Indie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 11 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 1 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (36%)
ID receptu: 26620

Ingredience

245 g Jogurt nízkotučný
1 kávová lžička Kmín celý
5 ks Kostkový led
3 ks Máta
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl
175 ml Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 101 kcal
Kilojoule 423kJ
3% Sacharidy 13 g
4% Tuky 3 g
11% Sodík 216 mg
14% Bílkoviny 8 g

Jogurtový nápoj postup přípravy receptu:

1

Opražíme kmín v malém hrnci (bez oleje na středním plameni). Mícháme, dokud neztmavne (přibližně jedna minuta), a ihned sundáme z plamene. Kmín se nesmí připálit. Pár semínek je možné použít jako ozdobu.

2

V mixéru smícháme kmín, jogurt, vodu, sůl a pepř.

3

Nalijeme do sklenice (v horkých dnech můžeme přidat kostky ledu). Ozdobíme lístky máty, zbylým kmínem a podáváme.

Poznámka

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept