Jogurtový nápoj - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 11 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Jogurtový nápoj
Celkový čas: | 11 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 1 minut |
Autor: | jindrichova1 |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (38%) |
ID receptu: | 26620 |
Kategorie: | Povzbuzující nápoje |
Ingredience
245 g | Jogurt nízkotučný |
1 kávová lžička | Kmín celý |
5 ks | Kostkový led |
3 ks | Máta |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 špetka | Sůl |
175 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 13g |
---|---|
Cholesterol | 7,4mg |
Draslík | 436,5mg |
Vláknina | 816,9mg |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 6,0mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jogurt nízkotučný, Kmín celý, Máta, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kostkový led, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Jogurtový nápoj postup přípravy receptu:
1 | Opražíme kmín v malém hrnci (bez oleje na středním plameni). Mícháme, dokud neztmavne (přibližně jedna minuta), a ihned sundáme z plamene. Kmín se nesmí připálit. Pár semínek je možné použít jako ozdobu. |
2 | V mixéru smícháme kmín, jogurt, vodu, sůl a pepř. |
3 | Nalijeme do sklenice (v horkých dnech můžeme přidat kostky ledu). Ozdobíme lístky máty, zbylým kmínem a podáváme. |
Poznámka