Kořeněná směs s tuňákem a zeleninou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kořeněná směs s tuňákem a zeleninou
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | Milena Křivanová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 26876 |
Kategorie: | Ostatní |
Ingredience
30 g | Celer řapíkatý |
30 ml | Citronová šťáva |
1 ks | Cuketa |
30 g | Kapary |
60 ml | Olej olivový |
5 g | Pepř černý mletý |
60 g | Petržel - nať |
1 ks | Rajčata |
5 g | Sůl |
300 g | Tuňák obecný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 8g |
---|---|
Cholesterol | 28,5mg |
Draslík | 418,0mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 35,1mg |
Vitamín E | 0,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Celer řapíkatý, Citronová šťáva, Cuketa, Rajčata, Sůl, Tuňák obecný mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kapary, Olej olivový, Pepř černý mletý, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kořeněná směs s tuňákem a zeleninou postup přípravy receptu:
1 | Zeleninu omyjeme a očistíme, odděleně nakrájíme na velmi malé kostičky nebo v rychlokráječi nasekáme ne příliš jemně. Petrželku omyjeme, oklepeme a lístky spolu s kapary velmi jemně nasekáme. |
2 | Tuňáka nakrájíme na maličkaté kostičky a promícháme se zeleninou, petrželovou směsí, citronovou šťávou a olejem. Osolíme a opepříme. Smícháme s čerstvě uvařenými těstovinami. |