Jednoduchý recept

Mufiny se špenátem a s chřestem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (13%)
ID receptu: 26925

Ingredience

100 g Chřest zelený
1 ks Cibule
5 g Pepř černý mletý
140 g Petržel kudrnka
2 ks Rajčata
150 ml Smetana 12% (konzumní)
100 g Sýr Čedar
10 g Sůl
6 ks Vejce slepičí
100 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 107 kcal
Kilojoule 448kJ
1% Sacharidy 4 g
10% Tuky 7 g
21% Sodík 430 mg
13% Bílkoviny 7 g

Mufiny se špenátem a s chřestem postup přípravy receptu:

1

Nejprve si formičky na mufiny vyložíme pečícím papírem a na dno každé formičky dáme pár lístků špenátu.

2

V míse rozšleháme vejce se smetanou, přidáme nastrouhaný sýr, najemno nakrájenou cibuli a petrželku, osolíme, opepříme a promícháme.

3

Směs nalijeme do připravených formiček. Vršek posypeme nadrobno pokrájeným chřestem a ještě ozdobíme plátkem rajčete.

4

Pečeme v troubě předehřáté na 180°C po dobu 15 minut.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept