Jednoduchý recept

Hovězí maso se zeleným pepřem a ananasem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	zatka
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	26929
Kategorie:	Maso

Ingredience

600 g	Hovězí maso zadní
120 g	Kompot ananasový
50 g	Nakládaný zelený pepř
5 polévková lžíce	Olej slunečnicový
2 polévková lžíce	Petržel - nať
1 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

14% Kalorie 284 kcal

Kilojoule 1 187kJ

2% Sacharidy 6 g

19% Tuky 15 g

14% Sodík 271 mg

58% Bílkoviny 32 g

Uhlovodany	6g
Cholesterol	87,0mg
Draslík	47,5mg
Vláknina	648,0mg
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	5,9mg
Vitamín E	3,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Kompot ananasový, Olej slunečnicový, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Hovězí maso zadní, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Nakládaný zelený pepř nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Hovězí maso se zeleným pepřem a ananasem postup přípravy receptu:

1	Ananasový kompot scedíme, šťávu zachytíme. Petrželovou nať omyjeme a drobně pokrájíme.
2	Omyté a osušené maso nakrájíme na kostky přibližně 2x2 cm velké.
3	Ve woku rozpálíme olej a za stálého míchání na něm maso zprudka restujeme 4 minuty. Pak k masu přidáme scezený nakládaný zelený pepř a ananas a vše dusíme pod pokličkou další 3 minuty. Ochutíme třemi lžícemi ananasové šťávy a osolíme.
4	Maso se zeleným pepřem podáváme posypané připravenou petrželovou natí.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Sůl - 1,0 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	775 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Hovězí maso zadní - 600,0 g	750 kcal	129 g	0 g	26 g	0 g	348 mg	0 mg	306 mg	0 g	0 IU	0 mg	1 mg	24 mg	13 mg
Olej slunečnicový - 5,0 polévková lžíce	287 kcal	0 g	0 g	33 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	13 mg	0 mg	0 mg
Kompot ananasový - 120,0 g	94 kcal	0 g	24 g	0 g	24 g	0 mg	125 mg	1 mg	1 g	17 IU	9 mg	0 mg	17 mg	0 mg
Petržel - nať - 2,0 polévková lžíce	4 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	65 mg	3 mg	0 g	0 IU	15 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Nakládaný zelený pepř - 50,0 g	20 kcal	0 g	4 g	0 g	4 g	0 mg	0 mg	1 270 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg