Recept

Lososové lasagne s brokolicí

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 60 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 40 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (24%)
ID receptu: 27010

Ingredience

500 ml Bešamel
500 g Brokolice
4 polévková lžíce Citronová šťáva
8 polévková lžíce Jíška instantní
2 polévková lžíce Kopr čerstvý
500 g Losos - filety
0,8 l Mléko polotučné
1 polévková lžíce Máslo čerstvé
1 špetka Pepř černý mletý
50 g Sýr Gouda 45%
1 kávová lžička Sůl
1 balení Těstoviny Lasagne
1 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

31% Kalorie 607 kcal
Kilojoule 2 541kJ
10% Sacharidy 34 g
45% Tuky 33 g
44% Sodík 876 mg
77% Bílkoviny 43 g

Lososové lasagne s brokolicí postup přípravy receptu:

1

Brokolici očistíme, opláchneme a rozdělíme na růžičky. Košťály oloupeme a nakrájíme na kostičky. V hrnci přivedeme k varu dostatečné množství osolené vody a brokolici v ní 2 minuty blanšírujeme. Brokolici vyndáme a vývar z brokolice odložíme.

2

Rybu osušíme, nakrájíme na kostičky a pokapeme citronovou šťávou a osolíme. Vodu z brokolice přivedeme k varu a rybu v ní chvilku povaříme. Rybu vyndáme a vývar odložíme.

3

Odměříme 1/4 l zeleninovo-rybího vývaru, nalijeme ho do hrnce, přilijeme mléko a přivedeme k varu. Metličkou na sníh přimícháme jíšku, necháme 1 minutu povařit, osolíme, opepříme a přidáme nasekaný kopr.

4

Troubu předehřejeme na 225 stupňů Celsia. Zapékací misku vymastíme a střídavě do ní vrstvíme bešamelovou omáčku, lasagne, rybu a brokolici. Poslední vrstvu budou tvořit lasagne potřené bešamelovou omáčkou.

5

Rovnoměrně posypeme sýrem a pečeme 30 minut.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept