Recept

Pečené brambory se sezamem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	60 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	50 minut

Autor:	moucha
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	27170
Kategorie:	Přílohy

Ingredience

500 g	Brambory
1 polévková lžíce	Med včelí
2 polévková lžíce	Olej olivový
1 polévková lžíce	Omáčka sojová světlá
0,5 kávová lžička	Pepř černý mletý
2 polévková lžíce	Sezam - semena
1 kávová lžička	Sůl mořská

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 99 kcal

Kilojoule 414kJ

4% Sacharidy 14 g

5% Tuky 4 g

21% Sodík 423 mg

5% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	14g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	364,1mg
Vláknina	5g
Vitamín A	0,3mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	9,5mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Brambory, Med včelí, Sezam - semena mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Omáčka sojová světlá, Pepř černý mletý, Sůl mořská mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Pečené brambory se sezamem postup přípravy receptu:

1	Oloupané sladké brambory nakrájíme na větší špalíčky a na plechu je pokapeme olejem, osolíme a opepříme. Plech vložíme do středně vyhřáté trouby a brambory pečeme asi 15 minut. Potom je obrátíme a pečeme dalších 15 minut.
2	Med rozšleháme se sójovou omáčkou a sezamem. Směsí zalijeme brambory, dobře promícháme a dále pečeme ještě 20 minut dokřupava.
3	Podáváme k pečenému kuřeti a vepřovému masu.